치즈 부대찌개 라면 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

라면에 햄과 소시지, 김치, 치즈를 넣어 끓인 얼큰하고 진한 한 그릇이에요.

라면에 햄과 소시지, 김치, 치즈를 넣어 끓인 얼큰하고 진한 한 그릇이에요. 치즈가 국물에 녹아 부드럽고 짭짤해서 추운 날 저녁이나 간단히 든든하게 먹고 싶을 때 잘 어울려요.

면 · 조리 12분

영양(1인분 795g): 열량 799.1kcal · 단백질 30.5g · 탄수화물 89.2g · 지방 34.4g · 나트륨 2811.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치의 신맛과 염도에 따라 라면 수프를 먼저 3분의 2만 넣고 간을 맞춰요.

팁: 면이 퍼지기 전에 바로 먹으면 쫄깃한 식감이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료