チャメとえびのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チャメのさわやかな甘みとプリッとしたえびを、ベビーリーフと合わせたサラダです。軽いドレッシングがよく合い、暑い夏の昼食や手軽な夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: チャメは種を取り除き、キッチンペーパーで軽く水気を拭くと、サラダが水っぽくなりにくいです。
コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、ベビーリーフのシャキッとした食感が保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- チャメ — 0.5 個
- えび — 6 個
- ベビーリーフ — 1 つかみ
- レモン汁 — 1 小さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ