チャメの冷製パスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チャメのほのかな甘みとオリーブオイルの香りを、冷たく楽しむパスタです。麺を先にゆでて冷ましておくと、初夏の昼食にさっぱりと食べられます。
麺 · 調理 20分
コツ: 麺の水気をしっかり切ると、たれが水っぽくなりません。
コツ: チャメは食べる直前に混ぜると、シャキッとした食感が楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- チャメ — 0.5 個
- ゆでたパスタ — 1 カップ
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- バジル — 3 枚