チャメとハムのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チャメとハムのサラダは、甘くてみずみずしいチャメに、塩気のあるハムとシャキシャキしたレタスを添えた手軽なサラダです。マスタードドレッシングがさわやかに合い、暑い日の軽い昼食や夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: チャメとレタスの水気をよく切ると、ドレッシングの味が引き立ち、サラダが水っぽくなりにくいです。
コツ: ハムの塩気が強ければ、ドレッシングに塩を足さなくても十分です。
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材料（1人分）
- チャメ — 0.5 個
- ハム — 40 g
- レタス — 50 g
- ディジョンマスタード — 1 小さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ