マクワウリとハムのチーズサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サラダ・軽食 · 調理 10分

コツ: ハムとチーズに塩気があるので、塩は加えなくてもおいしく仕上がります。

コツ: マクワウリは食べる直前に切ると、シャキシャキした食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• チャメ — 0.5 個
• ハム — 30 g
• チーズ — 20 g
• ベビーリーフ — 1 つかみ
• オリーブオイル — 1 小さじ
• レモン汁 — 1 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ

このメニューのジャンル

• サラダ・軽食
• 軽食・粉もの
• 料理一覧