チャムナムルと豚肉炒めのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

香りのよいチャムナムルと、甘辛く炒めた豚肉をご飯にのせ、コチュジャンと混ぜて食べる一品です。ピリ辛さに山菜のさわやかな香りが合わさり、お昼にも夕食にもしっかり楽しめます。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 408.5g）: 656.2kcal · たんぱく質 33.1g · 炭水化物 80.9g · 脂質 20.3g · ナトリウム 909.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: チャムナムルは、ご飯と豚肉を盛りつけてからのせると、香りと食感がよく残ります。

コツ: コチュジャンはまず少なめに加えて混ぜ、好みに合わせて足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）