ツナマヨキムチチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチチャーハンにツナマヨをのせた、手軽に食べられる一品です。炒めたキムチの甘酸っぱく塩気のある味わいに、ツナとまろやかなマヨネーズがよく合います。手早くしっかりした昼食や夕食を用意したいときにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 396g）: 555.1kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 73.3g · 脂質 17.8g · ナトリウム 762.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの塩気が強いときは、別に味付けを足さなくても味がよくまとまります。

コツ: ご飯がかたまっているときは、フライパンに入れる前にスプーンで軽くほぐしてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）