ツナとケッパーのパスタ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナとケッパーをトマトソースに加えて作るパスタです。塩気のあるうま味にトマトのさわやかさが加わり、手軽ながら気分を変えたいランチや夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 25分
コツ: ケッパーは塩気が強いことがあるので、使う前に一度すすいで水気を切ると、味がやさしくなります。
コツ: パスタのゆで汁を少し取っておくと、ソースが麺によく絡みます。
コツ: ツナは煮すぎるとパサつくことがあるので、最後に加えてさっと混ぜます。
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材料（1人分）
- ゆでたパスタ — 180 g
- ツナ缶 — 100 g
- トマトソース — 150 g
- ケッパー — 1 大さじ
- にんにく — 2 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- こしょう — 0.3 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ