ツナとキムチのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナとキムチのサラダは、香ばしいツナとよく漬かったキムチに、シャキシャキのレタスときゅうりを添えたサラダです。ピリッとした酸味が食欲をそそり、軽い昼食や夕食の付け合わせによく合います。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: 古漬けキムチの酸味や塩気が強いときは、冷水でさっと洗ってから、しっかり水気を絞ります。
コツ: レタスときゅうりは水気をよく拭き取ると、サラダがすぐにしんなりしません。
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材料（1人分）
- ツナ缶 — 0.5 缶
- 熟成キムチ — 0.3 カップ
- レタス — 2 枚
- きゅうり — 0.3 個
- マヨネーズ — 1 小さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ