ツナキムチラーメン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナキムチラーメンは、インスタントラーメンにキムチとツナを加えて煮込む、ピリ辛の一品です。キムチの酸味とツナの香ばしいうまみがよく合い、手軽な昼食や夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 10分
栄養（1人分 780g）: 606.7kcal · たんぱく質 28g · 炭水化物 82.9g · 脂質 16.8g · ナトリウム 1760mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチがよく熟して塩気が強い場合は、ラーメンの粉末スープを少なめに入れ、最後に味を見ます。
コツ: ツナの油を少し残して加えると、スープにコクが出ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ラーメンの麺 — 1 個
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- ツナ缶 — 0.5 缶
- ラーメンスープの素 — 0.5 袋
- 長ねぎ — 0.3 本
- 水 — 2.5 カップ