ツナと豆腐のサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナと豆腐をレタス、きゅうりと一緒に盛り、軽く味付けして食べるサラダです。ツナのほどよい塩味と、やわらかな豆腐、シャキシャキした野菜がよく合い、手軽な昼食や夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: 豆腐は強く押さえず、表面の水気だけ取ると、なめらかな食感が楽しめます。
コツ: ツナに十分な塩気があることもあるので、味を見てから塩を加えましょう。
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材料（1人分）
- ツナ缶 — 0.5 缶
- 豆腐 — 0.3 丁
- レタス — 2 つかみ
- きゅうり — 0.5 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ