ツナのビビンチョルミョン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
コシのある麺にツナとシャキシャキのきゅうりをのせ、甘酸っぱくて辛いコチュジャンだれを絡めて食べる一品です。食欲をそそる昼食や、手軽に済ませたい夕食にぴったりです。
麺 · 調理 20分
コツ: 麺は冷水でしっかり洗うと、弾力のある食感が楽しめます。
コツ: ツナ缶の塩気もたれに加わるので、コチュジャンはまず少なめに入れ、味を見ながら調整してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたチョルミョン — 200 g
- ツナ缶 — 1 個
- きゅうり — 0.5 個
- キャベツ — 40 g
- コチュジャン — 1 大さじ
- 酢 — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ