ツナキムチ豆腐麺サラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナと炒めたキムチ、豆腐麺にきゅうりを合わせ、ごま油の香りを添えた一皿サラダです。シャキシャキのきゅうりと甘酸っぱくてほどよく塩気のあるキムチがよく合い、ランチや軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 12分
コツ: キムチの酸味が強いときは、軽く水気を絞って加えると味がまろやかになります。
コツ: 豆腐麺の水気をしっかり切ると、キムチのたれやごま油が薄まりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豆腐麺 — 150 g
- ツナ缶 — 0.5 缶
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- きゅうり — 0.5 個
- 刻み海苔 — 1 大さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ