野菜ビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

野菜ビビンバは、温かいご飯にナムルや野菜をのせ、たれを混ぜて食べる丼料理です。シャキシャキとした香り豊かな野菜に、コチュジャンの甘辛い味わいがよく合います。手軽に済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

野菜 · 調理 20分

栄養（1人分 432g）: 566.8kcal · たんぱく質 17.7g · 炭水化物 82.6g · 脂質 17.2g · ナトリウム 869.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ゆでた野菜は水気をしっかり絞ると、ご飯がべたつきません。

コツ: コチュジャンは最初から全部入れず、少しずつ加えて味を調えると簡単です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）