牛バラ肉のまぜうどんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛バラ肉とうどんを濃厚なたれにからめて食べる、まぜうどんです。コクのある肉に卵黄とねぎがよく合い、食べごたえのある一杯になります。温かくて濃厚な麺料理が食べたくなる夕食にぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 349g）: 774.8kcal · たんぱく質 24.2g · 炭水化物 62g · 脂質 44.6g · ナトリウム 1650.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛バラ肉から脂がたくさん出たら、フライパンに残った脂を少し取り除いてから麺を炒めます。

コツ: たれは一度に全部入れず、半量ずつ加えて味を確かめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）