牛バラ肉とキムチのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた牛バラ肉と炒めたキムチ、レタス、玄米ごはんを一皿に盛り合わせたサラダです。香ばしい肉と甘酸っぱくピリ辛なキムチがよく合い、玄米ごはんで食べごたえも加わるので、軽めのランチや夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: 牛バラ肉から脂がたくさん出るので、フライパンに残った脂を少し取り除くと、レタスが重たくなりません。
コツ: キムチに十分な塩気があるので、塩を足さなくても味がよくまとまります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛バラ肉（チャドルバギ） — 100 g
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- レタス — 2 つかみ
- 玄米ご飯 — 0.5 杯
- ごま油 — 1 小さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- いりごま — 1 小さじ