セロリの葉のチヂミ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
セロリの葉に衣をつけて、こんがり焼いたチヂミです。カリッとした縁と、セロリならではの爽やかで香り高い風味がよく合います。手軽なランチの付け合わせや、小腹がすいたときのおやつにぴったりです。
野菜 · 調理 15分
栄養（1人分 254g）: 416.7kcal · たんぱく質 12.9g · 炭水化物 47.3g · 脂質 19.2g · ナトリウム 523.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 葉の水気をよく切ると、生地が水っぽくなりません。
コツ: 生地を薄く広げると、縁がカリッと焼き上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- セロリの葉 — 40 g
- チヂミ粉 — 0.5 カップ
- 卵 — 1 個
- 水 — 0.4 カップ
- 食用油 — 1 大さじ