셀러리사과주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

셀러리의 풋풋한 향에 사과의 은은한 단맛을 더한 주스예요. 아침에 가볍게 마시거나 나른한 오후에 청량하게 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 390g): 열량 102.7kcal · 단백질 1.2g · 탄수화물 25.3g · 지방 1.1g · 나트륨 56.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 셀러리 향을 부드럽게 하고 싶다면 줄기의 질긴 섬유를 벗겨서 갈아요.

팁: 사과의 단맛이 충분하면 시럽이나 설탕은 넣지 않아도 좋아요.

팁: 갈고 바로 마시면 풋풋한 향과 상큼한 맛이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료