당근파인애플주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

당근과 파인애플을 갈아 만든 달콤새콤한 주스예요. 아침에 가볍게 마시거나 출출할 때 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 220g): 열량 76kcal · 단백질 1g · 탄수화물 19.7g · 지방 0.2g · 나트륨 9.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 당근을 더 부드럽게 갈고 싶다면 잘게 썰거나 믹서에 먼저 갈아 주세요.

팁: 파인애플의 단맛과 산미가 충분해 설탕을 더하지 않아도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료