にんじんとオレンジのターメリックジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
にんじんとオレンジにターメリックを加えて作る、さわやかなジュースです。オレンジの甘酸っぱさのあとに、ターメリックのピリッとした香りがほのかに残ります。気分をすっきり切り替えたい朝にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 270.7g）: 88.4kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 21.5g · 脂質 0.3g · ナトリウム 21.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: にんじんを小さく切ると、ミキサーでより均一に撹拌できます。
コツ: ターメリックの香りが強く感じられる場合は、最初は少量だけ加え、味を見ながら調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- にんじん — 1 個
- オレンジ — 1 個
- ターメリックパウダー — 0.3 小さじ
- 水 — 0.3 カップ