당근오렌지강황주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

당근과 오렌지에 강황을 더해 갈아 마시는 상큼한 주스예요. 오렌지의 새콤달콤한 맛 뒤로 강황의 알싸한 향이 은은하게 남아요.

당근과 오렌지에 강황을 더해 갈아 마시는 상큼한 주스예요. 오렌지의 새콤달콤한 맛 뒤로 강황의 알싸한 향이 은은하게 남아요. 가볍게 기분을 전환하고 싶은 아침에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 270.7g): 열량 88.4kcal · 단백질 2g · 탄수화물 21.5g · 지방 0.3g · 나트륨 21.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 당근을 작게 썰면 믹서에서 더 고르게 갈려요.

팁: 강황 향이 강하게 느껴지면 처음에는 가루를 조금만 넣고 맛을 보며 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료