당근오렌지주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

당근의 은은한 단맛에 오렌지의 상큼한 향을 더한 주스예요. 아침이나 가볍게 기분을 전환하고 싶은 봄날에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 360g): 열량 109.4kcal · 단백질 2.4g · 탄수화물 26.8g · 지방 0.4g · 나트륨 22mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 당근을 작게 썰면 믹서에 더 고르게 갈려요.

팁: 오렌지의 흰 속껍질을 많이 남기면 쌉쌀한 맛이 날 수 있어요.

팁: 완성 후 바로 마시면 오렌지 향과 시원한 맛이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료