にんじんココナッツラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

にんじんをやわらかく煮て、ココナッツミルクと一緒にブレンドした、甘くて香ばしいドリンクです。冷やして飲むとすっきりして、忙しい朝や午後のおやつにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 317g）: 342.9kcal · たんぱく質 2.4g · 炭水化物 15.2g · 脂質 30.7g · ナトリウム 57.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: にんじんはしっかり火を通すと、粒が残りにくく、よりなめらかになります。

コツ: ココナッツミルクは使う前によく振って混ぜてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）