にんじんりんごジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
にんじんの素朴な甘みに、りんごのさわやかな香りを合わせた搾りたてジュースです。朝に軽く飲んだり、小腹が空いたときのおやつ代わりに添えたりするのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 300g）: 116.5kcal · たんぱく質 1.3g · 炭水化物 28.2g · 脂質 1.2g · ナトリウム 23mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: りんごの皮も一緒に入れると、香りがより引き立ちます。
コツ: 搾ってから時間がたつと味や色が変わることがあるので、すぐに飲むのがおすすめです。
コツ: よく冷やして飲みたいときは、材料を冷蔵庫で冷やしてから使います。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- にんじん — 1 個
- りんご — 1 個
- 水 — 50 ml