당근사과주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

당근의 담백한 단맛에 사과의 산뜻한 향이 더해진 착즙 주스예요. 아침에 가볍게 마시거나 출출할 때 간식처럼 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 300g): 열량 116.5kcal · 단백질 1.3g · 탄수화물 28.2g · 지방 1.2g · 나트륨 23mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 사과 껍질을 함께 넣으면 향이 더 또렷해요.

팁: 착즙 뒤 시간이 지나면 맛과 색이 달라질 수 있어 바로 마시는 편이 좋아요.

팁: 더 차갑게 마시고 싶다면 재료를 냉장해 두었다가 사용해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료