カルボナーラドリアレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コクのあるクリームソースにベーコンとご飯を混ぜ、オーブンで焼いたアレンジ料理です。チーズがこんがり溶けた温かな一皿で、しっかり食べたい日のランチや夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 30分

栄養（1人分 447g）: 897.1kcal · たんぱく質 24.9g · 炭水化物 82g · 脂質 50.8g · ナトリウム 1014.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵はソースの粗熱が取れてから加えると、固まらずになめらかに混ざります。

コツ: ベーコンとパルメザンチーズに塩気があるので、塩は最後に少しずつ調整します。

コツ: オーブン皿の代わりに、耐熱性のフライパンを使ってもよいでしょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）