広東風醤油焼きビーフンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

広東風醤油焼きビーフンは、幅広の米麺をもやしやねぎと一緒に強火で炒め、醤油で味付けした料理です。もちもちの麺とシャキシャキのもやしに、あっさりした醤油の風味がよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 20分

栄養（1人分 224g）: 485.5kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 79g · 脂質 15.3g · ナトリウム 1800.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺はあらかじめ水で戻し、水気をしっかり切っておくと、炒めるときにくっつきにくくなります。

コツ: もやしは最後に加えてさっと炒めると、シャキシャキした食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）