カフェラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カフェラテは、濃厚なエスプレッソにまろやかなミルクを加えて、香ばしくやさしい味わいを楽しむドリンクです。忙しい朝や、午後にひと息つきたいときにホットで飲むのがおすすめです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 240g）: 127.2kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 10.3g · 脂質 7.1g · ナトリウム 72.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ミルクは沸騰すると風味が損なわれることがあるので、鍋の縁に小さな泡が出てきたら火を止めます。
コツ: もっとなめらかに仕上げたいときは、ミルクを注いだあと、表面の泡をスプーンですくってのせます。
コツ: アイスで飲むときは、氷120gをグラスに入れ、エスプレッソ、冷たいミルクの順に注ぎます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- エスプレッソ — 30 ml
- 牛乳 — 180 ml
- 水 — 30 ml