キャベツステーキサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

厚めに切ったキャベツをこんがり焼き、チーズとナッツを添えたサラダです。表面は香ばしく、中はやわらかで、バルサミコドレッシングの酸味がよく合います。軽く済ませたい昼食や手軽な夕食におすすめです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 263.7g）: 351.2kcal · たんぱく質 9.7g · 炭水化物 21.1g · 脂質 26.4g · ナトリウム 492mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの芯を残して切ると、焼いている間に形が崩れにくくなります。

コツ: チーズとナッツは食べる直前にのせると、食感が引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）