キャベツのバターしょうゆ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツを厚めに切ってこんがり焼き、バターとしょうゆで味付けした料理です。表面はほんのり甘く、内側はしっとりしています。軽いランチの付け合わせや、手軽な夕食のおかずによく合います。

野菜 · 調理 15分

栄養（1人分 265.5g）: 159.7kcal · たんぱく質 3.9g · 炭水化物 18g · 脂質 9.5g · ナトリウム 424.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの芯を残して切ると、裏返すときにばらけにくくなります。

コツ: 火が強いと表面が先に焦げるので、焼き色がついたら弱火で火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）