キャベツのポッサム巻き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キャベツの葉に豚肉、ご飯、サムジャンをのせ、一口サイズに巻いて食べる料理です。やわらかく蒸したキャベツと香ばしい肉、塩気のあるサムジャンがよく合います。手軽な昼食や夕食にぴったりです。
野菜 · 調理 25分
栄養（1人分 825g）: 390.7kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 56.2g · 脂質 7.5g · ナトリウム 398.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キャベツの葉が小さいときは、2枚重ねて巻くと具がこぼれにくくなります。
コツ: サムジャンは味が濃いことがあるので、最初は少なめに入れ、食べながら足してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- キャベツ — 4 枚
- 豚肩肉 — 80 g
- ご飯 — 0.7 杯
- サムジャン — 1 大さじ
- 水 — 500 ml