キャベツと豚肉の丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 509.2g）: 598.2kcal · たんぱく質 29.2g · 炭水化物 82g · 脂質 15.8g · ナトリウム 863.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツは炒めすぎないようにすると、甘みと歯ごたえが残ります。

コツ: 豚肉から水分がたくさん出たら、材料をフライパンの端に寄せ、強火で水分を飛ばしましょう。

コツ: しょうゆをフライパンに直接入れて10秒ほど煮立たせてから材料と混ぜると、香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 210 g
• 豚肩肉 — 100 g
• キャベツ — 120 g
• 玉ねぎ — 40 g
• 長ねぎ — 15 g
• にんにく — 1 個
• しょうゆ — 0.7 大さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• こしょう — 0.2 g

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