豚肉とキャベツのカップご飯弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯に炒めたキャベツと豚肉をのせた一食分のお弁当です。シャキシャキのキャベツと香ばしいお肉がよく合い、食べ応えがあるので、昼食や手軽な夕食にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 446.5g）: 562.9kcal · たんぱく質 28.4g · 炭水化物 76.5g · 脂質 14.4g · ナトリウム 458.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツのシャキシャキした食感を残したい場合は、お肉に火が通ってから加え、さっと炒めます。

コツ: お弁当にする場合は、炒めた具材の粗熱を少し取ってからふたを閉めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）