白菜キムチ餃子レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

白菜キムチと豆腐、春雨を餃子の皮で包んだ、ピリ辛の餃子です。キムチのほどよい酸味とやわらかな餡がよく合い、食事にも小腹が空いたときにもおすすめです。

野菜 · 調理 40分

栄養（1人分 253g）: 386.9kcal · たんぱく質 14.2g · 炭水化物 59.4g · 脂質 10.4g · ナトリウム 1119.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチと豆腐の水気をしっかり切ると、皮がよくくっつき、餡が水っぽくなりません。

コツ: 一度に食べない分は、餃子同士が触れないように冷凍してから袋に移すと便利です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）