キャベツチャプチェレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツと春雨をしょうゆだれで炒めた、あっさりもちもちのチャプチェです。野菜をたっぷり入れて、いつものおかずにも手軽な夕食にもよく合います。

野菜 · 調理 20分

栄養（1人分 270g）: 389.2kcal · たんぱく質 3.9g · 炭水化物 68.7g · 脂質 11.6g · ナトリウム 1221.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春雨は戻したあと、しっかり水気を切ると味付けが薄まりません。

コツ: キャベツのシャキシャキ感を残したいときは、手早く炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）