キャベツと卵のベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたキャベツと卵をベーグルにはさみ、ソースを添えた手軽な一品です。ベーグルはもちっと、キャベツはほんのり甘く、忙しい日の昼食や軽い夕食によく合います。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 285g）: 557.1kcal · たんぱく質 17.9g · 炭水化物 65.8g · 脂質 24.9g · ナトリウム 967.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ベーグルをフライパンで軽く焼くと、具をはさんでももちっとした食感が楽しめます。

コツ: キャベツを炒めすぎなければ、シャキッとした食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）