キャベツとにんじんのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツとにんじんを細切りにし、甘酸っぱいドレッシングでさっと和えたサラダです。シャキシャキとしてさっぱりしているので、昼食や夕食の付け合わせにぴったり。サンドイッチや焼き物ともよく合います。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 172.4g）: 154.9kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 13.2g · 脂質 11.2g · ナトリウム 204.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まりません。

コツ: すぐ食べてもよく、冷蔵庫で10分ほど置くと味がなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）