キャベツと牛肉の丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツと牛肉をしょうゆだれで炒め、ご飯にのせた丼です。キャベツのやさしい甘みと香ばしい肉が合わさり、昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 488.2g）: 547.8kcal · たんぱく質 26.2g · 炭水化物 81.1g · 脂質 11.9g · ナトリウム 1273.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツを炒めすぎないと、シャキシャキとした食感が残ります。

コツ: 牛肉はフライパンに重ならないよう広げて炒めると、均一に火が通ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）