ひよこ豆とアボカドのボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ゆでたひよこ豆とアボカドにトマト、きゅうりを添え、レモンハーブソースと一緒に食べるサラダです。ほくほくした豆とアボカドのなめらかさに、レモンのさわやかさがよく合います。昼食に軽く一皿食べたいときにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくいです。
コツ: ゆでたひよこ豆は水気をよく切ると、ソースの味がすっきりなじみます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたひよこ豆 — 0.8 カップ
- アボカド — 0.5 個
- トマト — 0.5 個
- きゅうり — 0.3 個
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- ディル — 1 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ