豚バラ肉の塩焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉に軽く塩を振ってこんがり焼き、レモンを添える日本風の塩焼きです。豚バラ肉の香ばしさと塩味にレモンのさわやかさが加わり、ご飯のおかずにも夕食の一品にもよく合います。

和食 · 調理 15分

栄養（1人分 165.5g）: 563.4kcal · たんぱく質 21g · 炭水化物 1.4g · 脂質 50g · ナトリウム 252.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: フライパンを十分に熱してから肉をのせると、表面が均一にこんがり焼けます。

コツ: レモンは食べる直前に搾ると、肉の香ばしさとさわやかな香りがよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）