우엉 밀크티 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

우엉 밀크티는 구수하게 우린 우엉차에 우유를 더해 부드럽게 즐기는 따뜻한 음료예요.

우엉 밀크티는 구수하게 우린 우엉차에 우유를 더해 부드럽게 즐기는 따뜻한 음료예요. 달지 않고 은은한 뿌리채소 향이 나서, 쌀쌀한 날이나 오후에 차 한 잔이 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 317g): 열량 129.3kcal · 단백질 4.9g · 탄수화물 14.8g · 지방 5.9g · 나트륨 60.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 우엉을 얇게 썰고 충분히 볶으면 짧게 우려도 구수한 향이 잘 나요.

팁: 우유는 끓이지 말고 김이 오를 정도로만 데우면 부드러워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료