即席トッポッキ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
即席トッポッキは、トックや練り物、野菜、ラーメンを甘辛いタレで鍋ごと煮て食べるメニューです。ひとりの食事にも、週末に友人と囲んでゆっくり食べるのにもぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 20分
栄養（1人分 953g）: 1053.2kcal · たんぱく質 30.7g · 炭水化物 183g · 脂質 22.3g · ナトリウム 3136.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ラーメンはスープをすぐに吸うので、食べる直前に加えるのがおすすめです。
コツ: トックが鍋底にくっつかないよう、煮ている間に1〜2回やさしく混ぜてください。
コツ: スープが煮詰まりすぎたら、水を50mlずつ加えて好みの濃さに調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 餅 — 150 g
- さつま揚げ — 2 個
- ラーメン用の麺 — 1 個
- キャベツ — 1 つかみ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 長ねぎ — 0.3 本
- 卵 — 1 個
- コチュジャン — 2 大さじ
- 粉唐辛子 — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 大さじ
- 水 — 2 カップ