プルコギとサンムのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
プルコギにサンム、レタス、エゴマの葉を添えて食べるサラダです。甘辛いお肉と酸味のあるサンム、香り豊かなエゴマの葉がよく合います。さっぱりしたランチを食べたい日にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: プルコギには味がしっかりついているので、サラダにドレッシングを加えなくてもよく合います。
コツ: サンムは軽く水気を切ってのせると、野菜が水っぽくなりにくいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料(1人分)
- プルコギ — 120 g
- サンム(韓国風大根の甘酢漬け) — 4 枚
- レタス — 2 枚
- エゴマの葉 — 3 枚
- いりごま — 1 小さじ