プルコギ春雨の揚げ春巻き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 35分

栄養（1人分 423.2g）: 2782.8kcal · たんぱく質 9.9g · 炭水化物 41.1g · 脂質 280.3g · ナトリウム 575.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 具材の水分をしっかり飛ばして冷ましてから巻くと、餃子の皮がべたつきにくくなります。

コツ: 餃子の皮の端を水でしっかり留め、揚げるときは合わせ目を下にして入れます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 春雨 — 20 g
• 牛赤身肉 — 35 g
• 餃子の皮 — 3 個
• 玉ねぎ — 0.2 個
• にんじん — 0.1 個
• しいたけ — 0.5 個
• しょうゆ — 1 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• にんにく — 0.5 個
• こしょう — 0.1 小さじ
• 食用油 — 300 ml

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