プルコギチーズトッポッキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛いトッポッキにプルコギとチーズを加え、食べごたえよく仕上げた韓国の軽食です。もちもちの餅と塩気のある肉、香ばしく溶けたチーズがよく合い、みんなで分ける昼食や夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 677g）: 654.8kcal · たんぱく質 30.6g · 炭水化物 105.4g · 脂質 12.8g · ナトリウム 1485.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 餅がフライパンの底にくっつかないよう、煮ている間は底をこするように混ぜます。

コツ: 牛肉は煮すぎると硬くなることがあるので、餅と一緒に火を通し、餅がやわらかくなったらすぐにチーズをのせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）