プルコギトルティーヤ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
プルコギとシャキシャキの野菜をトルティーヤで巻き、温めて食べるラップサンドです。甘辛い肉とやわらかな小麦の生地がよく合い、ランチや手軽な夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: トルティーヤを軽く温めると、折りたたみやすく、破れにくくなります。
コツ: プルコギの汁気が多い場合は、フライパンで少し水分を飛ばしてから巻くと、中身がこぼれにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- プルコギ — 100 g
- トルティーヤ — 1 個
- サンチュ — 2 枚
- 玉ねぎ — 0.3 個
- マヨネーズ — 1 小さじ
- 食用油 — 0.5 小さじ