プルコギピザパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
プルコギピザパンは、パンに甘辛いプルコギとトマトソース、チーズをのせて焼いた軽食です。端はカリッと、中央は香ばしくしっとり仕上がり、小腹がすいた午後や手軽な食事にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 25分
コツ: プルコギを炒めたあと、汁気を軽く煮詰めるとパンがべたつきません。
コツ: エアフライヤーは機種によって火の通り方が違うので、5分ほど焼いたらチーズの色を確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 1 枚
- 牛赤身肉 — 50 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- にんにく — 0.3 小さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ
- トマトソース — 1 大さじ
- モッツァレラチーズ — 30 g
- ピーマン — 0.2 個