プルコギラザニア レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘じょっぱいプルコギとトマトソース、チーズをラザニアシートの間に重ねて焼いたアレンジ料理です。チーズはこんがりとろけ、中はしっとり。満足感のあるランチや夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 50分
コツ: ラザニアシートは、オーブンにそのまま使えるタイプか、ゆでる必要があるか、まずパッケージの表示を確認します。
コツ: シートが乾かないよう、トマトソースを端まで薄く塗ります。
コツ: オーブンから出したあと少し置くと、層が崩れにくく食べやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ラザニアシート — 70 g
- 牛肉（赤身） — 100 g
- 玉ねぎ — 0.5 個
- にんにく — 1 かけ
- しょうゆ — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- トマトソース — 0.8 カップ
- モッツァレラチーズ — 0.5 カップ
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- 食用油 — 1 小さじ