プルコギ卵サンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
プルコギとふんわりした卵を食パンではさんだサンドイッチです。甘じょっぱく香ばしい味わいで食べ応えがあり、忙しい朝や昼にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: プルコギのたれが多めなら、パンが水っぽくならないよう、フライパンでたれが少し煮詰まるまで炒めます。
コツ: 卵は火を通しすぎないと、ふんわりした食感に仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- プルコギ — 70 g
- 卵 — 1 個
- マヨネーズ — 1 小さじ
- サンチュ — 2 枚
- サラダ油 — 1 小さじ