プルコギチーズドッグ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
プルコギチーズドッグは、甘辛いプルコギととろけるチーズをホットドッグ用のパンに詰めて食べる、手軽な一品です。香ばしく食べごたえがあり、昼食や夕食を手早く済ませたいときにぴったりです。
世界の料理 · 調理 15分
栄養（1人分 213.2g）: 465.4kcal · たんぱく質 23.4g · 炭水化物 24.2g · 脂質 29.8g · ナトリウム 666.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 牛肉は薄く切るとパンに挟みやすく、短時間でむらなく火が通ります。
コツ: チーズの塩気が強い場合は、しょうゆを少し減らして味を調えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ホットドッグ用バンズ — 1 個
- 牛赤身肉 — 80 g
- チーズ — 1 枚
- 玉ねぎ — 0.3 個
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- にんにく — 0.5 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- 食用油 — 0.5 小さじ